Διαχείριση του βήχα σας
Διάρκεια ανάγνωσης 3 λεπτά
Διαχείριση του βήχα σας
Ένα από τα πιθανά συμπτώματα της πνευμονικής ίνωσης είναι ο συχνός βήχας που δεν φαίνεται να υποχωρεί. Ο βήχας που σχετίζεται με την πνευμονική ίνωση είναι ξηρός (δεν περιλαμβάνει φλέγμα) και αποτελεί κοινή αιτία μεγάλης ενόχλησης. Ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν βήχα για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν παραπονεθούν για οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα.1
«Αυτός ο συνεχής νυχτερινός βήχας είναι χειρότερος ακόμη και από τη δύσπνοια»
Ο βήχας που σχετίζεται με την πνευμονική ίνωση μπορεί να είναι ενοχλητικός και ερεθιστικός για τους ασθενείς. Τυπικά, ο βήχας σε άτομα με πνευμονική ίνωση αντιμετωπίζεται με φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού και να σταματήσουν την πρόκληση βήχα.1
Ο έλεγχος του βήχα σας είναι ένας βασικός στόχος για τον ιατρό σας. Θα αξιολογήσει τα συμπτώματά σας και θα σας παράσχει τις κατάλληλες επιλογές που θα προσπαθήσουν να ελέγξουν τον βήχα σας.1 Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στη διαχείριση του βήχα σας κάνοντας μικρές προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας.
Απλές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του βήχα που σχετίζεται με την πνευμονική ίνωση:
-
Αποφύγετε τους εκλυτικούς παράγοντες (π.χ. κάπνισμα και παθητικό κάπνισμα, άρωμα)
-
Προσέχετε όταν μιλάτε. Αποφύγετε τις μεγάλες προτάσεις και κάντε διαλείμματα ενώ μιλάτε
-
Διατηρείτε τον λαιμό σας υγρό και πίνετε άφθονο νερό στη διάρκεια της ημέρας
-
Πάρτε όσο χρόνο θέλετε όταν είστε σωματικά δραστήριοι
-
Δοκιμάστε διαφορετικές ασκήσεις αναπνοής που μπορεί να επιβραδύνουν την αναπνοή σας και να βοηθήσουν στη μείωση της τάσης για βήχα
Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τον βήχα σας
Πολλά άτομα με πνευμονική ίνωση έχουν άλλες παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τον βήχα τους, όπως:1
-
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)
-
Αποφρακτική υπνική άπνοια
-
Εμφύσημα
Για τον έλεγχο του βήχα σας, ο ιατρός σας θα στοχεύσει στην αντιμετώπιση των περισσότερων από τις παθήσεις που επηρεάζουν τον βήχα σας.
Ασκήσεις αναπνοής
Βασικά στοιχεία εκμάθησης
Ένας ξηρός, επίμονος βήχας μπορεί να είναι σύμπτωμα πνευμονικής ίνωσης
Ο ιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας προσφέρει επιλογές για τη διαχείριση του βήχα σας
Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον βήχα σας
-
van Manen MJG, Birring SS, Vancheri C, et al. Cough in idiopathic pulmonary fibrosis. Eur Resp Rev. 2016;25(141):278–286.
Σε αυτήν την ενότητα υπάρχουν επίσης
Διακοπή του καπνίσματος
Χαλάρωση
«Όταν ξεκουράζομαι κανονικά, τα πράγματα είναι κατά βάση καλά. Μόλις κάνω μια πιο έντονη φυσική δραστηριότητα, π.χ. να ανέβω σκάλες, τότε αρχίζει να με ενοχλεί»
