Πρακτικές αλλαγές
Διάρκεια ανάγνωσης 3 λεπτά
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Ο ιατρός του αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να έχει την ευθύνη για την διαχείριση της πνευμονικής ίνωσης, αλλά εσείς γνωρίζετε πόσο αυτό επηρεάζεται σε καθημερινή βάση.
Πρακτικές αλλαγές
Η πραγματοποίηση αλλαγών στο περιβάλλον του σπιτιού μπορεί να βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο. Είναι σημαντικό να παραμένει μακριά από αλλεργιογόνα ή παράγοντες ερεθισμού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλα τα προϊόντα αερολυμάτων από το σπίτι, καθώς και τα έντονα αρωματισμένα προϊόντα καθαρισμού ή τα προϊόντα οικιακής χρήσης. Θα είναι επίσης ωφέλιμο να αποφύγει τον καπνό από το τσιγάρο.
Αλλαγές από ημέρα σε ημέρα
Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής του και να τις ακολουθεί, καθώς θα το βοηθήσει να διαχειρίζεται καλύτερα τα συμπτώματά του.
Υπενθυμίστε τους ότι το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την υγεία των πνευμόνων τους:
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι πολύ δύσκολη για το αγαπημένο σας πρόσωπο που πάσχει από πνευμονική ίνωση. Θυμίστε του ότι θα πρέπει να γιορτάζει τις νίκες του εστιάζοντας στην επιτυχία του, αντί για τις δυσκολίες που σχετίζονται με την απουσία καπνού. Εάν δυσκολεύεται με αυτό, συζητήστε εάν το βρίσκει χρήσιμο να ενταχθεί σε μια ομάδα στήριξης ή να βρει ένα δίκτυο στήριξης στο διαδίκτυο
Ενθαρρύνετέ το να μιλήσει για το πώς αισθάνεται:
Η συζήτηση και η γνώση ότι κάποιος είναι εκεί για να ακούσει και να καταλάβει μπορεί να βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να νιώσει καλύτερα και να του δώσει μια νέα οπτική για αυτό που βιώνει
Υπενθυμίστε του να κάνει τα πράγματα που το κάνουν ευτυχισμένο:
Βρείτε χρόνο για να κάνετε πράγματα που του αρέσουν, είτε είναι μαγειρική, είτε το να βλέπετε φίλους ή να ακούτε μουσική. Το να ξεκινήσει ένα νέο χόμπι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και στο να μένει απασχολημένο.
Παρακινήστε το να έχει σωματική δραστηριότητα:
Η διατήρηση της ενεργητικότητας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση τυχόν αισθημάτων κατάθλιψης και άγχους και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του. Οι ελαφριές δραστηριότητες, όπως η κηπουρική ή το ήπιο περπάτημα, είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσετε αν πιστεύετε ότι δεν έχει συνηθίσει να κάνει αρκετή σωματική δραστηριότητα
Υπενθυμίστε του τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής και της καλής νυχτερινής ξεκούρασης:
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του. Η ισορροπημένη διατροφή με τα τακτικά γεύματα θα βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να νιώθει πιο υγιές και υποστηρίζει μια θετική διάθεση. Υπενθυμίστε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι η δυσκολία στον ύπνο μπορεί να έχει επιπτώσεις στην πνευματική του ευεξία. Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο, ενθαρρύνετέ το να μιλήσει στον ιατρό του
Μπορείτε να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνει μικρές αλλαγές που μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ευεξία του
Σε αυτήν την ενότητα υπάρχουν επίσης
Παρακολούθηση των συμπτωμάτων της πνευμονικής ίνωσης
Προετοιμασίες για μια πιθανή κακή ημέρα
«Συνεχίστε να χαμογελάτε, παραμείνετε θετικοί και αξιοποιήστε στο έπακρο αυτό που μπορείτε να κάνετε»
