Πρακτικές συμβουλές

Όταν έχετε ενέργεια, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι και να ξοδεύετε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας κάνοντας πράγματα που απολαμβάνετε.

Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν είστε δραστήριοι, αν κουράζεστε, λαχανιάζετε ή βήχετε. Βεβαιωθείτε ότι προσαρμόζετε το επίπεδο δραστηριότητάς σας με βάση το πώς αισθάνεστε. Μην αμελείτε το χρόνο που χρειάζεστε για να ξεκουραστείτε, καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τόσο την πάθησή σας όσο και την πνευματική σας ευεξία.

Κάντε αλλαγές στο σπίτι και στο περιβάλλον σας για να βοηθήσετε στη φροντίδα των πνευμόνων σας. Μείνετε μακριά από τυχόν αλλεργιογόνα ή ερεθιστικούς παράγοντες, αφαιρέστε όλα τα προϊόντα αερολύματος από το σπίτι σας, καθώς και έντονα αρωματισμένα καθαριστικά ή προϊόντα οικιακής χρήσης. Αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα και ακολουθήστε τις συμβουλές του ιατρού σας για το πώς να φροντίζετε το αναπνευστικό σας σύστημα στο σπίτι.

Αν κοιτάξετε μπροστά και προετοιμαστείτε για το μέλλον, μπορείτε να είστε ήσυχοι. Συζητήστε ανοιχτά και ειλικρινά με τον ιατρό σας και με τους αγαπημένους σας. Πολλές λεπτομέρειες για τη φροντίδα και την καθημερινή σας ζωή μπορούν να διευθετηθούν εκ των προτέρων, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε σε αυτό που σας ενδιαφέρει περισσότερο.

Οι μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή και ο προγραμματισμός μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής σας ευεξίας.