Μουσικοθεραπεία
Διάρκεια ανάγνωσης 3 λεπτά
Μουσικοθεραπεία
Η θεραπεία με μουσική είναι κάτι παραπάνω από μια μορφή ψυχαγωγίας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των ατόμων που πάσχουν από αναπνευστικές παθήσεις όπως η πνευμονική ίνωση.1
Το να παίζετε ένα μουσικό όργανο μπορεί να είναι άσκηση από μόνη της, ειδικά εάν αυτό το όργανο είναι χάλκινο (τρομπέτα, κόρνο) ή ξύλινο πνευστό (φλάουτο, σαξόφωνο). Για να παίξετε σωστά αυτά τα μουσικά όργανα, απαιτείται ένα ορισμένο επίπεδο ελέγχου της αναπνοής, ώστε να είναι δυνατή η εφαρμογή της σωστής ποσότητας αέρα κατά διαστήματα, χρονισμένα με τη μουσική.2
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η θεραπεία με μουσική
Για όσους ταλαιπωρούνται από πνευμονοπάθεια, η ιδέα του να παίζουν ένα μουσικό όργανο μπορεί να φαίνεται πολύ αισιόδοξη. Ωστόσο, η πρακτική της άσκησης των πνευμόνων παίζοντας ένα μουσικό όργανο μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή βελτίωση της ποιότητας ζωής.2
Ορισμένα από τα πιθανά οφέλη της μουσικοθεραπείας στην πνευμονική άσκηση είναι:2
-
Βελτίωση των συμπτωμάτων
-
Συνολική ποιότητα ζωής
-
Ψυχική ευεξία
Εάν θέλετε να αποκτήσετε ορισμένα από τα φυσικά οφέλη της μουσικοθεραπείας παίζοντας ένα μουσικό όργανο, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε σιγά σιγά. Μακροπρόθεσμα, ένα ξύλινο ή χάλκινο πνευστό όργανο μπορεί να βοηθήσει, ωστόσο μπορεί να είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ένα όργανο με το οποίο αισθάνεστε άνετα. Χρησιμοποιήστε τη κρίση σας για το ποιο όργανο είναι το καλύτερο για εσάς.
Εργαλεία με βαθμό δυσκολίας:2
-
Ξύλινο πνευστό όργανο: σαξόφωνο
-
Χάλκινο πνευστό όργανο: τρομπέτα
Λιγότερο απαιτητικά όργανα:2
-
Ξύλινο πνευστό όργανο: φλάουτο
-
Χάλκινο πνευστό όργανο: φυσαρμόνικα
Αν και η θεραπεία με μουσική μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σε άτομα που ζουν με πνευμονοπάθεια, δεν μπορεί να θεραπεύσει τις υποκείμενες αιτίες της ίδιας της πάθησης. Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με τον ιατρό σας εάν σκοπεύετε να παίξετε ή να ξεκινήσετε ένα όργανο.
Γρήγορη συμβουλή
Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε για πρώτη φορά μουσικοθεραπεία, εξετάστε το ενδεχόμενο να επιλέξετε ένα από τα πιο απλά όργανα που είναι πιθανό να είναι λιγότερο δύσκολο να μάθετε και λιγότερο απαιτητικά για τους πνεύμονές σας
Ασκήσεις αναπνοής
Βασικά στοιχεία εκμάθησης
Η μουσικοθεραπεία είναι ένας ευχάριστος και αποτελεσματικός τρόπος ενίσχυσης των πνευμόνων σας
Το να παίζετε ένα χάλκινο ή ξύλινο πνευστό βοηθά στη βελτίωση του ελέγχου της αναπνοής
Ορισμένα όργανα είναι πιο απαιτητικά από άλλα. Δοκιμάστε ένα απλό αν ξεκινάτε τώρα
-
Canga B., et al. AIR: Advances in Respiration - Music therapy in the treatment of chronic pulmonary disease. Respir Med. 2015; 109:1532-9.
-
Lung Institute (Πνευμονολογικό ινστιτούτο) Can Music Treat COPD? Available at: https://lunginstitute.com/blog/can-music-treat-copd/. [Accessed July 2023]
Σε αυτήν την ενότητα υπάρχουν επίσης
Επίγνωση
