Πνευμονική αποκατάσταση

Η πνευμονική αποκατάσταση είναι ένα πρόγραμμα παρακολουθούμενης εκπαίδευσης και επιβλεπόμενης άσκησης για ασθενείς με πνευμονοπάθειες. Ο ιατρός σας μπορεί να προτείνει την πνευμονική αποκατάσταση ως προσθήκη σε άλλους τύπους φροντίδας για να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων και της συνολικής ευεξίας σας.¹

Η πνευμονική αποκατάσταση μπορεί να έχει πολλά οφέλη, όπως να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την αναπνοή σας, δίνοντάς σας περισσότερη ενέργεια και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής σας.^2–4

Ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό άσκησης, διδασκαλίας και συμβουλευτικής, που περιλαμβάνει τα εξής:^2,3

• Σωματική προετοιμασία

• Προπόνηση στην άσκηση και ασκήσεις αναπνοής

• Διαχείριση στρες, άγχους και κατάθλιψης

• Συμβουλές και υποστήριξη για τη βελτίωση της διατροφής σας

• Εκπαίδευση για την πνευμονική ίνωση

Μια ομάδα ειδικών, όπως γιατροί, νοσηλευτές, φυσικοθεραπευτές, κοινωνικοί λειτουργοί και διαιτολόγοι, γενικά εκτελούν προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης. Μπορείτε να εφαρμόσετε την πνευμονική αποκατάσταση στο σπίτι σας, στην κοινότητα ή στο τοπικό νοσοκομείο.

Ο στόχος της πνευμονικής αποκατάστασης είναι να σας παρέχει εκπαίδευση, δεξιότητες και εργαλεία που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της διαχείρισης της πνευμονικής ίνωσης και θα αυξήσουν τη συμμετοχή σας σε κοινωνικές και σωματικές δραστηριότητες.⁵

Υπάρχουν τρία κύρια οφέλη της πνευμονικής αποκατάστασης για ασθενείς με πνευμονική ίνωση

1. Μειώνει τα συμπτώματα της πνευμονικής ίνωσης (όπως δύσπνοια και κόπωση)

    

2. Βοηθά τους ασθενείς να λειτουργούν καλύτερα στην καθημερινή ζωή

    

3. Μείωση άγχους και κατάθλιψης

Τι είναι η πνευμονική αποκατάσταση;

Προπόνηση άσκησης: Με την υπό επίβλεψη προπόνηση, μπορείτε να μάθετε να κάνετε εργασίες με πιο αποτελεσματικό τρόπο. Το αποτέλεσμα είναι ότι μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια για να κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες και ότι η δύσπνοια γίνεται πιο διαχειρίσιμη.

Ασκήσεις αναπνοής: Οι απλές ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο της αναπνοής σας και τη μείωση της δύσπνοιας.

Εκπαίδευση σχετικά με την πνευμονική ίνωση: Πληροφορίες για την πνευμονική ίνωση, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο θα επηρεάσει τη ζωή σας και την διαχείρισή της.

Άλλα στοιχεία ενός προγράμματος μπορεί να περιλαμβάνουν υποστήριξη ψυχικής ευεξίας, μαθήματα διατροφής, χαλάρωση και να σας βοηθήσουν να διακόψετε το κάπνισμα.

Όταν ξεκινήσετε την πνευμονική αποκατάσταση, ο ιατρός σας θα δημιουργήσει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης και άσκησης σχεδιασμένο αποκλειστικά για εσάς.¹

Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να εξασκείστε ακόμα και μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος πνευμονικής απεξάρτησης. Πολλά μαθήματα προσφέρουν ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα άσκησης που βοηθά στη διατήρηση των οφελών που έχετε κερδίσει.

Ορισμένα μαθήματα πνευμονικής αποκατάστασης λαμβάνουν χώρα σε ομάδα στο νοσοκομείο. Οι περισσότεροι ασθενείς απολαμβάνουν αυτά τα προγράμματα, κερδίζοντας αυτοπεποίθηση και επικοινωνώντας με άλλους ασθενείς που μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες.

Βασικά στοιχεία εκμάθησης